想太多

两个箭头的杠铃

 

我喜欢从我最喜欢的一本书中摘下的这副伞“快乐及其发生的方式”由快乐的Buddah。对我来说,我的焦虑主要问题是我倾向于过度思考一切。我实际上经历了一个问其他所有人该怎么做的阶段,因为我只是做不到’不要为自己想!那有多疯狂?

我不仅有一个纳闷的头脑,我全都迷失了自己的思想,去审视已发生的事情,以及如果事情有所不同会怎样,担心已发生的事情’甚至还没有发生,也许永远不会发生。我发现这本书很有帮助,它教会了您关于幸福的知识,’真的不是一件事情..忍受我!当你快乐时,你不’不用考虑,您就是。当您不开心时,您会在脑海中重播事物,并沉迷于使自己不开心的事情。因此从本质上讲,通过学会清除自己的思想并忽略自己的想法,书中将其描述为:“stories”,您可以过上更幸福,更轻松的生活。

I’我发现这很有用,特别是在我过度思考和强调自己要停下来的时候,请记住,’您,注意您的想法在做什么。要记住的重要事情是,当您发现自己的想法是消极的时,不要生气,只注意它而忘记它。

您可以在Photoshop上找到我用来做此报价的画笔 这里

跟随:

确保您打招呼!我喜欢阅读您的评论!